FAQ

Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania

Kim jest konsultant snu dzieci?

Konsultant snu dzieci to osoba, która pomoże Wam znaleźć przyczynę problemów ze snem Waszego malucha. Następnie razem z Wami przywróci go do równowagi i pomoże nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać – na drzemki, wieczorem i w czasie nocnych przebudzeń. 

Jeśli jesteście zainteresowani kontaktem z konsultantem snu dzieci, zwróćcie uwagę na jego kompetencje, które powinny być potwierdzone certyfikatem. Sama znajomość mechanizmów i biologii snu nie jest gwarantem powodzenia nauki samodzielnego zasypiania. Zazwyczaj niezbędna jest też wiedza z zakresu psychologii oraz medycyny, ponieważ nie wszystkie problemy ze snem mają tę samą przyczynę.

Jakie korzyści daje nauka snu?

W czasie nauki snu wraz z rodzicami stopniowo dajemy dziecku wszelkie niezbędne narzędzia do zdobycia umiejętności samodzielnego zasypiania. Naukę snu można porównać do nauki jazdy na rowerze. Najpierw rodzic czuwa nad dzieckiem, trzymając rower za uchwyt. Następnie raz po raz puszcza go na coraz dłuższe chwile. A w końcu zupełnie przestaje go trzymać i cieszy się widokiem malucha, który właśnie opanował nową, bardzo przydatną umiejętność. Co więcej, w trakcie naszej współpracy nie tylko pomożemy nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać, ale też uregulujemy jego rytm dnia oraz sprawdzimy, czy problemy ze snem nie wynikają np. z kwestii zdrowotnych.

Kiedy warto skorzystać z nauki samodzielnego zasypiania?

Warto zdecydować się na naukę samodzielnego zasypiania dla dziecka, kiedy odczuwacie taką potrzebę, martwicie się jakością i ilością snu Waszej pociechy lub gdy po prostu liczba nocnych pobudek i czas ponownego usypiania jest ponad Wasze możliwości. Pomagamy również w problemach ze wczesnymi pobudkami malucha, koniecznością bujania, noszenia i karmienia do snu, problemami z drzemkami i w wielu innych sytuacjach. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości napisz do nas i umów się na zupełnie darmową, 15-minutową konsultację. Chętnie doradzimy 🙂

Ile kosztuje nauka snu?

Ceny pakietów zależą zarówno od wieku dziecka, jak i czasu wsparcia merytorycznego. Dla najmłodszych – do 6. miesiąca życia cena pakietu wynosi 400 zł. Powyżej tego wieku ceny wahają się od 550 do 700 zł, a pakiet premium, który obejmuje roczne wsparcie – 1100 zł. Więcej szczegółów znajdziesz w naszym cenniku.

Czy trzeba się spotykać? Czy mogę nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania bez wychodzenia z domu?

Oczywiście! Przez cały okres współpracy przewidziane jest zwykle jedno spotkanie. Odbywa się po wstępnym stworzeniu przez nas zindywidualizowanego planu dla Waszej rodziny. Podczas spotkania w całości wspólnie go omawiamy i ostatecznie dostosowujemy do potrzeb rodziców. Jednak jeśli nie możemy się spotkać osobiście, taką konsultację bez najmniejszego problemu przeprowadzamy w formie wideorozmowy, np. przez Skype. W takiej sytuacji przez cały okres trwania nauki będziemy wyłącznie w zdalnym kontakcie – telefonicznym, SMS-owym i on-line.

Jak przebiega proces nauki samodzielnego zasypiania?

Oba programy zaczynamy zawsze od konsultacji trwającej od 1,5 do 2 godzin. W jej trakcie omawiamy dokładny plan nauki snu, który przygotowałyśmy wcześniej. To dla nas najważniejsze, by oboje rodziców czuli się komfortowo z każdym wprowadzanym krokiem. Nie ma jednej drogi do przespanej nocy, dlatego dostosowujemy i opracowujemy plan razem jako jedna “drużyna snu” 🙂 

W czasie wprowadzania planu kontaktujemy się codziennie poprzez dziennik snu on-line, w którym rodzice mogą zadawać pytania. Na bieżąco komentujemy pojawiające się w nim informacje oraz pytania i, jeśli jest taka potrzeba, wprowadzamy potrzebne zmiany w planie. 

Kontaktujemy się też telefonicznie 1-2 razy w tygodniu, w zależności od potrzeb. W czasie rozmowy analizujemy postępy, odpowiadamy na pytania i wspólnie omawiamy kolejny krok, który będziemy wprowadzać przed następnym telefonem.

Skontaktuj Się

Zamów DARMOWĄ konsultację!

Ile czasu potrzeba, by nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?

Jako jedyne w Polsce stosujemy delikatną metodę nauki snu Gentle Sleep. Jej celem jest nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania w spokojny sposób, dostosowany do warunków domowych, charakteru i potrzeb malucha oraz podejścia rodziców. W rezultacie czas naszej współpracy może być dłuższy niż u innych konsultantów snu dzieci. Dla maluchów od 6. miesiąca życia proponujemy wsparcie trwające od około 1 do nawet 2 miesięcy w cenie pakietu. Szczegółowe informacje znajdziesz w naszym cenniku.

W jakim wieku powinno być moje dziecko, aby zacząć naukę snu?

Proces nauki samodzielnego zasypiania zaczynamy od około 6. miesiąca życia dziecka. Młodsze maluchy nie są jeszcze gotowe na samodzielną naukę, co nie znaczy, że nie można poprawić jakości ich snu. Przygotowaliśmy dla nich specjalny program modelowania snu, dostosowany do ich młodszego wieku.

Jakie metody stosujecie?

Wszystkie stosowane przez nas metody są dopasowane do potrzeb dziecka i rodziców. Skupiamy się na dawaniu 100-procentowego wsparcia maluszkowi w pierwszych dniach nauki samodzielnego zasypiania i powoli wycofujemy pomoc rodzica, dając przy tym więcej przestrzeni dziecku. Takie podejście – wycofywanie się (ang. fading) jest całkowicie kontrolowane przez malucha i jego rodziców. Nie robimy żadnych gwałtownych kroków, na które dziecko nie jest gotowe. Prawidłowy rozwój i przywiązanie (ang. attachment) do rodziców są dla nas najważniejsze!

Słyszałem, że jedyną skuteczną metodą jest wypłakiwanie się?​

To mit! Metoda wypłakiwania się jest szybka i skuteczna, jednak stoi w sprzeczności z naszymi poglądami oraz podejściem wielu rodziców. Co więcej ostatnie badania wykazały, że negatywnie wpływa na rozwój ośrodkowego układu nerwowego. Więcej na ten temat możesz przeczytać tutaj.

Nie stosujemy metody wypłakiwania ani jej różnych form. Nasza technika jest delikatna i dostosowana do potrzeb każdej rodziny.

Czy trzeba się przygotować, żeby nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?

Nie, my zadbamy o wszystko. Zapewniamy przygotowanie do nauki samodzielnego zasypiania i pomagamy w trakcie samego procesu nauki.

Czy obecność rodzeństwa może mieć wpływ na skuteczność nauki?

Nie sama obecność rodzeństwa, ale dostępność rodzica może mieć wpływ na skuteczność nauki. Jeśli tylko jeden z rodziców jest obecny podczas procesu nauki samodzielnego zasypiania, to może on zająć trochę więcej czasu. Jednak zawsze staramy się dostosować plan i proces nauki snu do każdej rodziny i każdej sytuacji. Dla nas nie ma nic niemożliwego!  

Nadal karmię w nocy. Czy aby zacząć naukę snu, muszę zrezygnować z nocnego karmienia?

To zależy od potrzeb i celów, jakie sobie wyznaczysz. Jeśli nadal chcesz karmić piersią w ciągu nocy, upewnimy się, że plan jest dostosowany do tej potrzeby. Jeśli natomiast chcesz zredukować lub zupełnie zrezygnować z nocnych karmień, to również uwzględnimy to w planie i zrobimy wszystko, by ten proces nie był zbyt gwałtowny.

Spanie z dzieckiem w jednym pokoju. Czy muszę przestać dzielić z maluchem łóżko lub pokój?

Nie ma potrzeby byście musieli przestać dzielić jedno łóżko lub pokój, by nauka snu zakończyła się sukcesem. Dopełnimy wszelkich starań, by stworzyć plan snu, który będzie uwzględniał wszelkie potrzeby i możliwości dziecka oraz jego rodziców.

Jakie macie kwalifikacje?

Obie ukończyłyśmy amerykański kurs Gentle Sleep Coach®, który obejmuje zagadnienia dotyczące między innymi biologii snu, laktacji, zaburzeń sensorycznych oraz problemów medycznych mogących wpływać na sen dziecka tj. choroba refluksowa czy bezdech senny. Kilkumiesięczny kurs jest zakończony egzaminem, a jego pozytywny wynik poświadcza międzynarodowy certyfikat. Więcej o naszych kwalifikacjach znajdziesz w zakładce o nas.

Jaka jest Wasza skuteczność?

Dowodem naszej skuteczności są opinie wielu zadowolonych rodziców, które znajdziesz tutaj. Pracujemy razem, aż osiągniemy sukces. Najważniejsze jest dla nas, by z rodzicami i maluchem wspólnie dojść do celu. Oczywiście konsekwencja rodziców i postępowanie zgodnie z planem są tutaj niezbędne. Na czas procesu nauki snu stajemy się drużyną i musimy być w 100% zgodni co do decyzji i podejmowanych kroków. Konsekwencja jest priorytetem, kiedy uczymy dziecko samodzielnego zasypiania. Dlatego tak ważne jest, by rodzice czuli się komfortowo i dobrze, wprowadzając każdy nowy krok.

zmiana-czasu-a-sen-dziecka
Jak-poprawic-sen-dziecka
child-nap