FAQ

Odpowiadam na najczęściej zadawane pytania

Kim jest konsultant snu dzieci?

Konsultant snu dzieci to osoba, która pomoże Wam znaleźć przyczynę problemów ze snem Waszego malucha. Następnie razem z Wami przywróci go do równowagi i pomoże nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać – na drzemki, wieczorem i w czasie nocnych przebudzeń. 

Jeśli jesteście zainteresowani kontaktem z konsultantem snu dzieci, zwróćcie uwagę na jego kompetencje, które powinny być potwierdzone certyfikatem. Sama znajomość mechanizmów i biologii snu nie jest gwarantem powodzenia nauki samodzielnego zasypiania. Zazwyczaj niezbędna jest też wiedza z zakresu psychologii oraz medycyny, ponieważ nie wszystkie problemy ze snem mają tę samą przyczynę.

Jakie korzyści daje nauka snu?

W czasie nauki snu wraz z rodzicami stopniowo dajemy dziecku wszelkie niezbędne narzędzia do zdobycia umiejętności samodzielnego zasypiania. Naukę snu można porównać do nauki jazdy na rowerze. Najpierw rodzic czuwa nad dzieckiem, trzymając rower za uchwyt. Następnie raz po raz puszcza go na coraz dłuższe chwile. A w końcu zupełnie przestaje go trzymać i cieszy się widokiem malucha, który właśnie opanował nową, bardzo przydatną umiejętność. Co więcej, w trakcie naszej współpracy nie tylko pomogę nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać, ale też uregulujemy jego rytm dnia oraz sprawdzimy, czy problemy ze snem nie wynikają np. z kwestii zdrowotnych.

Kiedy warto skorzystać z nauki samodzielnego zasypiania?

Warto zdecydować się na naukę samodzielnego zasypiania dla dziecka, kiedy odczuwacie taką potrzebę, martwicie się jakością i ilością snu Waszej pociechy lub gdy po prostu liczba nocnych pobudek i czas ponownego usypiania jest ponad Wasze możliwości. Pomagam również w problemach ze wczesnymi pobudkami malucha, koniecznością bujania, noszenia i karmienia do snu, problemami z drzemkami i w wielu innych sytuacjach. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości napisz do mnie i umów się na zupełnie darmową, 15-minutową konsultację. Chętnie doradzę 🙂

Ile kosztuje nauka snu?

Ceny pakietów zależą zarówno od wieku dziecka, jak i czasu wsparcia merytorycznego. Dla najmłodszych – do 6. miesiąca życia cena pakietu wynosi 400 zł. Powyżej tego wieku ceny wahają się od 550 do 700 zł, a pakiet premium, który obejmuje roczne wsparcie – 1100 zł. Więcej szczegółów znajdziesz w moim cenniku.

Czy trzeba się spotykać? Czy mogę nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania bez wychodzenia z domu?

Oczywiście! Pracujemy całkowicie zdalnie. Główną konsultację przeprowadzamy w formie wideorozmowy i przez cały okres trwania nauki jesteśmy wyłącznie w zdalnym kontakcie – telefonicznym, SMS-owym czy on-line.

Jak przebiega proces nauki samodzielnego zasypiania?

Oba programy zaczynamy zawsze od konsultacji trwającej od 1,5 do 2 godzin. W jej trakcie omawiamy dokładny plan nauki snu, który przygotowałam wcześniej. To dla mnie najważniejsze, by oboje rodziców czuli się komfortowo z każdym wprowadzanym krokiem. Nie ma jednej drogi do przespanej nocy, dlatego dostosowujemy i opracowujemy plan razem jako jedna “drużyna snu” 🙂 

W czasie wprowadzania planu kontaktujemy się codziennie poprzez dziennik snu on-line, w którym rodzice mogą zadawać pytania. Na bieżąco komentuję pojawiające się w nim informacje oraz pytania i, jeśli jest taka potrzeba, wprowadzamy potrzebne zmiany w planie. 

Kontaktujemy się też telefonicznie 1-2 razy w tygodniu, w zależności od potrzeb. W czasie rozmowy analizujemy postępy, odpowiadam na pytania i wspólnie omawiamy kolejny krok, który będziemy wprowadzać przed następnym telefonem.

Skontaktuj Się

Zamów DARMOWĄ konsultację!

Ile czasu potrzeba, by nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?

Stosuję delikatną metodę nauki snu Gentle Sleep. Jej celem jest nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania w spokojny sposób, dostosowany do warunków domowych, charakteru i potrzeb malucha oraz podejścia rodziców. W rezultacie czas naszej współpracy może być dłuższy niż u innych konsultantów snu dzieci. Szczegółowe informacje znajdziesz w moim cenniku.

W jakim wieku powinno być moje dziecko, aby zacząć naukę snu?

Proces nauki samodzielnego zasypiania zaczynamy zwykle od około 6. miesiąca życia dziecka. Młodsze maluchy nie są jeszcze gotowe na samodzielną naukę, co nie znaczy, że nie można poprawić jakości ich snu. Przygotowałam dla nich specjalny program modelowania snu, dostosowany do ich młodszego wieku.

Jakie metody stosujesz?

Wszystkie stosowane przeze mnie metody są dopasowane do potrzeb dziecka i rodziców. Skupiamy się na dawaniu 100-procentowego wsparcia maluszkowi w pierwszych dniach nauki samodzielnego zasypiania i powoli wycofujemy pomoc rodzica, dając przy tym więcej przestrzeni dziecku. Takie podejście – wycofywanie się (ang. fading) jest całkowicie kontrolowane przez malucha i jego rodziców. Nie robimy żadnych gwałtownych kroków, na które dziecko nie jest gotowe. Prawidłowy rozwój i przywiązanie (ang. attachment) do rodziców są dla mnie najważniejsze!

Słyszałem, że jedyną skuteczną metodą jest wypłakiwanie się?​

To mit! Metoda wypłakiwania się jest szybka i skuteczna, jednak stoi w sprzeczności z moimi poglądami oraz podejściem wielu rodziców. Co więcej ostatnie badania wykazały, że może negatywnie wpływać na rozwój ośrodkowego układu nerwowego. Więcej na ten temat możesz przeczytać tutaj.

Nie stosuję metody wypłakiwania ani jej różnych form. Nasza technika jest delikatna i dostosowana do potrzeb każdej rodziny.

Czy trzeba się przygotować, żeby nauczyć dziecko samodzielnie zasypiać?

Nie ma takiej potrzeby, zadbam o wszystko. Zapewniam przygotowanie do nauki samodzielnego zasypiania i pomagam w trakcie samego procesu nauki.

Czy obecność rodzeństwa może mieć wpływ na skuteczność nauki?

Nie sama obecność rodzeństwa, ale dostępność rodzica może mieć wpływ na skuteczność nauki. Jeśli tylko jeden z rodziców jest obecny podczas procesu nauki samodzielnego zasypiania, to może on zająć trochę więcej czasu. Jednak zawsze staram się dostosować plan i proces nauki snu do każdej rodziny i każdej sytuacji. Dla mnie nie ma nic niemożliwego!  

Nadal karmię w nocy. Czy aby zacząć naukę snu, muszę zrezygnować z nocnego karmienia?

To zależy od potrzeb i celów, jakie sobie wyznaczysz. Jeśli nadal chcesz karmić piersią w ciągu nocy, upewnimy się, że plan jest dostosowany do tej potrzeby. Jeśli natomiast chcesz zredukować lub zupełnie zrezygnować z nocnych karmień, to również uwzględnię to w planie i zrobię wszystko, by ten proces nie był zbyt gwałtowny.

Spanie z dzieckiem w jednym pokoju. Czy muszę przestać dzielić z maluchem łóżko lub pokój?

Nie ma potrzeby, byście musieli przestać dzielić jedno łóżko lub pokój, by nauka snu zakończyła się sukcesem. Dopełnię wszelkich starań, by stworzyć plan snu, który będzie uwzględniał wszelkie potrzeby i możliwości dziecka oraz jego rodziców.

Jakie masz kwalifikacje?

Ukończyłam amerykański kurs Gentle Sleep Coach®, który obejmuje zagadnienia dotyczące między innymi biologii snu, laktacji, zaburzeń sensorycznych oraz problemów medycznych mogących wpływać na sen dziecka tj. choroba refluksowa czy bezdech senny. Kilkumiesięczny kurs jest zakończony egzaminem, a jego pozytywny wynik poświadcza międzynarodowy certyfikat. Więcej o moich kwalifikacjach znajdziesz w zakładce o mnie.

Jaka jest Towoja skuteczność?

Dowodem mojej skuteczności są opinie wielu zadowolonych rodziców, które znajdziesz tutaj. Pracujemy razem, aż osiągniemy sukces. Najważniejsze jest dla mnie, by z rodzicami i maluchem wspólnie dojść do celu. Oczywiście konsekwencja rodziców i postępowanie zgodnie z planem są tutaj niezbędne. Na czas procesu nauki snu stajemy się drużyną i musimy być w 100% zgodni co do decyzji i podejmowanych kroków. Konsekwencja jest priorytetem, kiedy uczymy dziecko samodzielnego zasypiania. Dlatego tak ważne jest, by rodzice czuli się komfortowo i dobrze, wprowadzając każdy nowy krok.

zmiana-czasu-a-sen-dziecka
Newborn-child-sleep
child-on-the-beach