Jak powinien wyglądać sen noworodka?

Otrzymujemy wiele pytań dotyczących snu maluszków w pierwszym miesiącu życia: jak długo powinien trwać? Czy krótkie drzemki są wystarczające? Moje dziecko nie śpi w nocy dłużej niż w dzień – co robić? Maluch zasypia przy piersi, czy nie przyzwyczai się do tego?

To tylko kilka spośród wielu pytań i niestety nie ma na nie jednej, jasnej odpowiedzi. Noworodki nie mają i nie mogą mieć ustalonego planu dnia. Mózgi takich maluszków przetwarzają ogromną liczbę bodźców i informacji z otoczenia, więc potrzebują stosownego odpoczynku. Dlatego ich sen trwa średnio od 14 do nawet 17 godzin na dobę! 

Organizacja snu

Przez pierwsze trzy miesiące życia sen dziecka rozłożony jest mniej więcej w równych odstępach przez całą dobę. Niektóre maluchy w nocy mogą przesypiać trochę dłużej niż w dzień, lecz większość brzdąców zacznie spać dłużej o tej porze dopiero po kilku tygodniach lub nawet miesiącach. Jednym z powodów częstych pobudek jest głód. Małe dzieci mają małe żołądki, przez co muszą jeść dużo częściej niż dorośli. Maluchy mogą się również budzić z powodu nieodpowiedniej temperatury otoczenia, niewygody lub po prostu potrzeby bliskości. Ale nocne pobudki staną się coraz rzadsze w okolicach szóstego miesiąca życia. Także uzbrój się w cierpliwość, dłuższy sen to tylko kwestia czasu!

Skontaktuj Się

Zamów DARMOWĄ konsultację!

Dobowe zamieszanie

Czy wiesz, że noworodek nie potrafi odróżnić dnia od nocy? To kolejny powód częstych pobudek. Swój wewnętrzny zegar – cykl dobowy dziecko rozwija po około 3-4 miesiącach. Niestety, niektóre maluchy  mają mocny sen w dzień, zaś w nocy śpią bardzo płytko.

Jeśli Twoje dziecko też tak ma możesz mu pomóc. Staraj się zaznaczać różnice dobowe: rano rozchylaj zasłony i wpuść do mieszkania trochę słońca, wychodź na częste spacery. Pozwól dziecku zobaczyć i usłyszeć dzień. A późnym popołudniem i wieczorem rozpocznij przygotowania do snu. Zasłoń okna, wycisz wszystkie sprzęty i grające zabawki, a wspólne zabawy zamień na przytulanie. W ten sposób dasz dziecku sygnał do wyciszenia się i odpoczynku.

Reakcja na nocne pobudki

W momencie przebudzenia maluch będzie wymagał od Ciebie jak najszybszej reakcji. Mechanizm samouspokajania rozwinie się u niego dopiero później, więc to na Tobie leży odpowiedzialność, by zapewnić dziecku komfort i poczucie bezpieczeństwa – czyli po prostu przytulić! 🙂

Najbezpieczniejsze miejsce dla Twojego dziecka, to Twoje objęcia. W ten sposób przywołujesz bliskość, która trwała nieprzerwanie przez dziewięć miesięcy. Dzięki temu łatwiej będzie mu wyciszyć się i ponownie zasnąć. Nie bój się! Nie wykształcisz w maluchu żadnych złych nawyków. Wręcz przeciwnie – dasz mu bliskość i poczucie bezpieczeństwa, którego bardzo potrzebuje. A Ty w tym czasie również możesz cieszyć bliskością i przytulaskami 🙂

Śpijcie dobrze!
 Dorota & Ola

Przeczytaj Więcej

zmiana-czasu-a-sen-dziecka