Otrzymujemy wiele pytań dotyczących snu maluszków w pierwszym miesiącu życia: jak długo powinien trwać? Czy krótkie drzemki są wystarczające? Moje dziecko nie śpi w nocy dłużej niż w dzień – co robić? Maluch zasypia przy piersi, czy nie przyzwyczai się do tego?
To tylko kilka spośród wielu pytań i niestety nie ma na nie jednej, jasnej odpowiedzi. Noworodki nie mają i nie mogą mieć ustalonego planu dnia. Mózgi takich maluszków przetwarzają ogromną liczbę bodźców i informacji z otoczenia, więc potrzebują stosownego odpoczynku. Dlatego ich sen trwa średnio od 14 do nawet 17 godzin na dobę!
Przez pierwsze trzy miesiące życia sen dziecka rozłożony jest mniej więcej w równych odstępach przez całą dobę. Niektóre maluchy w nocy mogą przesypiać trochę dłużej niż w dzień, lecz większość brzdąców zacznie spać dłużej o tej porze dopiero po kilku tygodniach lub nawet miesiącach. Jednym z powodów częstych pobudek jest głód. Małe dzieci mają małe żołądki, przez co muszą jeść dużo częściej niż dorośli. Maluchy mogą się również budzić z powodu nieodpowiedniej temperatury otoczenia, niewygody lub po prostu potrzeby bliskości. Ale nocne pobudki staną się coraz rzadsze w okolicach szóstego miesiąca życia. Także uzbrój się w cierpliwość, dłuższy sen to tylko kwestia czasu!
Czy wiesz, że noworodek nie potrafi odróżnić dnia od nocy? To kolejny powód częstych pobudek. Swój wewnętrzny zegar – cykl dobowy dziecko rozwija po około 3-4 miesiącach. Niestety, niektóre maluchy mają mocny sen w dzień, zaś w nocy śpią bardzo płytko.
W momencie przebudzenia maluch będzie wymagał od Ciebie jak najszybszej reakcji. Mechanizm samouspokajania rozwinie się u niego dopiero później, więc to na Tobie leży odpowiedzialność, by zapewnić dziecku komfort i poczucie bezpieczeństwa – czyli po prostu przytulić! 🙂
Najbezpieczniejsze miejsce dla Twojego dziecka, to Twoje objęcia. W ten sposób przywołujesz bliskość, która trwała nieprzerwanie przez dziewięć miesięcy. Dzięki temu łatwiej będzie mu wyciszyć się i ponownie zasnąć. Nie bój się! Nie wykształcisz w maluchu żadnych złych nawyków. Wręcz przeciwnie – dasz mu bliskość i poczucie bezpieczeństwa, którego bardzo potrzebuje. A Ty w tym czasie również możesz cieszyć bliskością i przytulaskami 🙂
Śpijcie dobrze!
Dorota & Ola